上着がいらない陽気かと思えば、北風の厳しい真冬の様な日もあり。
三寒四温とは、良く言ったものですね。

ただ、着実に春はそこまでやって来ているのを実感する今日この頃。
皆様は体調を崩さず、元気にお過ごしでしょうか?

この時期、寒暖差による体調不良と共に気を付けたいのが花粉症ですね!
既にお悩みの方はもちろん、まだ発症していない方も予防と対策はしっかり考えたいものです。

そもそも花粉症とは、体内の免疫細胞が過剰反応することによって引き起こされるアレルギー反応です。
根本的な治療(又は予防)には過剰な免疫反応を抑え、免疫力を高めることが必要です。
そのための成分を普段の食事で摂取することで、花粉症に対抗できる体質を作ることが出来るそうです。

具体的に花粉症に効く主な成分は、・ポリフェノール・DHA・乳酸菌などがあり、特にポリフェノールは強い抗酸化作用を持っており、健康に害をなす活性化酸素を排除してくれるそうです。
つまり食べ物ではキノコ類、アジやサンマといった青魚、シソ、玉ねぎ、納豆、ヨーグルト。
飲み物ではお茶やワイン、青汁や黒酢なども花粉症に効果的と言われています。

体質改善が目的ですので、時間を掛けて継続的に摂取していく必要がありますが、春を憂鬱に迎えるのではなく、心から待ち遠しく思えるようになる為に、試してみてはいかがでしょうか。

はぎ

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代表取締役:山市 泰久

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代表取締役:山市 泰久
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